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Quem consegue resistir a um belo sorriso? Realmente, não tem como. Ele é um símbolo universal capaz de quebrar o gelo e conquistar a empatia até mesmo dos mais fechados e sérios. Mas exibir um bonito sorriso com dentes brancos é ainda mais conquistador e atraente.

Para isso, é preciso cuidado e visitas frequentes ao dentista, mas o que muita gente não sabe é que há diversos alimentos que contribuem para a manutenção dos dentes brancos. Isso mesmo: é possível cuidar da saúde bucal com suas refeições diárias.

Interessante, não é mesmo? Continue lendo e conheça 8 alimentos que ajudam a manter seus dentes branquinhos!

1 – Maçã

A maçã é um dos alimentos mais conhecidos para manter os dentes brancos e é realmente eficaz. A fruta estimula o fluxo de saliva e, por ser muito fibrosa, a cada mordida já faz uma limpeza dos dentes.

2 – Pera

Outra fruta deliciosa e que é uma grande aliada para o belo sorriso. A pera ajuda a eliminar a placa bacteriana, e, assim como a maçã, estimula o fluxo de saliva e faz uma limpeza natural dos dentes, conforme é consumida.

3 – Castanha do Pará

Quem deseja manter os dentes mais brancos por mais tempo deve apostar no consumo da castanha do Pará. Os óleos presentes nela ajudam a formar uma espécie de película protetora sobre os dentes, diminuindo a quantidade de bactérias que conseguem grudar neles.

4  – Cenoura

A cenoura é muito rica em vitamina A, que é fundamental para a boa manutenção do esmalte dos dentes. Além disso, consumi-la crua ajuda a estimular a salivação, mantendo a boca mais hidratada e removendo a placa bacteriana.

5 – Morango

Uma frutinha deliciosa, com sabor marcante e até mesmo uma aparência bela. Se não bastassem já tais características, ela também é uma grande aliada para a manutenção dos dentes brancos.

O morango contém ácido málico, um adstringente natural que contribui para a redução das manchas dos dentes. Além disso, é rico em vitamina C, fundamental para o combate do acúmulo de placa bacteriana.

6 – Abacaxi

O abacaxi é outro aliado para clarear os dentes. A fruta contém bromelina, uma enzima que funciona como um removedor natural de manchas, sem afetar o esmalte dos dentes.

A bromelina ainda é capaz de quebrar a placa bacteriana acumulada nos dentes.

7 – Brócolis

O brócolis tão comum em saladas também é um grande amigo dos dentes brancos. O vegetal é muito rico em ferro e cálcio, que são elementos importantes para formar uma barreira protetora do esmalte dos dentes.

Sem contar que, devido à sua consistência mais crocante, ajuda a produzir mais saliva, reduzindo ainda mais as manchas nos dentes.

8 – Pepino

Há quem considere o pepino um alimento sem graça. No entanto, esse julgamento provavelmente acaba quando se descobre como ele pode ser um aliado na manutenção dos dentes brancos.

O pepino ajuda a produzir saliva, que, juntamente com suas fibras naturais, contribuem para a limpeza dos dentes e a remoção das bactérias.

Fonte: http://goo.gl/N3lg0F

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